7月7日ボデーメイク開始
アラフィフともなると痩せない
お腹は出っ張り、全体的にハリがない。これ現実。
老いって残酷だなとつくづく思う。
でもね。ちゃんと自己管理ができている人はこうではないんだ。
オレだってできるんだ！
ということで、まじでダイエット＆ボディメイクをしようと誓った。
究極の飽き性3日坊主男だが今回はスイッチはいっている気がする！
まずはスペックから
そして現在のわがままボデー（汚いので控えめに）
からの目標は以下で設定
体重：72kg
体脂肪率：15%
やる気を出すために導入したものをご紹介
先日のプライムデーで購入した「Amazfit Bip U Pro スマートウォッチ」
これは睡眠ログを取りたくて購入したもの。
最近眠りが浅くよく眠れていないような・・・
案の定睡眠スコアは低い模様・・・
続いてPFCバランスを目視するために「YAZIO」アプリもダウンロードしてみたぞ！
HPは英語版しかないようだがアプリは日本語対応だ。
食べたものを簡単に登録ができて、数字で確認できるのでお気に入り
ただ、少し入力が面倒くさい気がしています。こんなもんかな。
まずは、糖質をガッツリ抑えて行こうと思う。
